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男人真正需要的九大补药

发布时间:2019-07-09 编辑 :本站 / 127次点击
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男人真正需要的九大补药

补药一:硼前列腺之宝男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手,国外研究发现,硼的摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。 这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。

多吃西红柿也会保护前列腺,就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。

量:硼是广泛存在于水果和果仁中。

美国药物研究协会发现,每天服用3毫克的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。 其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。 另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。 这是因为香草冰激凌里就含有硼。 补药二:-3s脂肪酸男性护心专家-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块,让血液流动性增加,可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。 研究证明-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。 研究者们还发现-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮),并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。 量:每天1克就够了。

但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在2至4克,这种脂肪酸有有一定的鱼腥气味。 食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是-3s脂肪酸的良好来源。 食用-3s脂肪酸也不可过量,因为过量的-3s脂肪酸可以他增加患感冒的风险。